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2020.04.12

ランニング

昨日今日あたり、やっとのことで血圧が収まり気味なのと、ほとんど運動をしてない状態なので、ちょこっとランニングしてきました。
ランニングと言っても、歩くレベルの速さで、走っているふりしているだけ、という感じ。(^o^)

ジムも休みで、エアロバイクで脈拍140以上を3分継続、の脳血管内高圧洗浄も出来ないなあと思っていたのですが。
約30分で約3km。最後に急坂登りにしたところ、ラスト6分間、で脈拍140以上になりました。

ただ、こんなの毎日出来る自信、ありません。
高校時代は1.5kmを4分台で走れたのになあ。
牛歩にも劣りそう。。。(^^;

Fitbit(ウェアラブルウォッチ)はそれなりに役立ってます。

Img_0661

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コメント

ウォーキング&ランニングいいですね。
でかけちゃいけない、あつまっちゃいけない、でなにもできませんね。でも、職場には行ってます。仕事はあまりかわりません。

投稿: da | 2020.04.18 05:36

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