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2008.11.27

はらへった。。。

「お腹すいてない?」今日も唐突に聞かれてしまいました。(^^;

そりゃ減ってます。ダイエット始めて10日。
減った体重は4kg少々。勢いよく減ったのは最初だけ。ここ5日ぐらいは増えはしないものの、減りもしない。。。

たとえば本日の昼食。
こんにゃくラーメン(128円・47kal)に、もやし一袋(35円・25kal)を全部ブチ込んでみたわけで。。。
結構満腹感もあり、リーズナブルでヘルシーなんだけど。。。
やたら悲しい。。。

10kg減まで頑張るぞ。(~_~)
でも、年末は飲み会あるし、そのあとは正月だし。。。

くそっ、頑張るぞ。。。(; ;)

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コメント

そんな~10日で4キロなんて~
 急激な体重減少は必ずリバウンド
 しますよ~
 (羨ましいけど)

  ササミに塩と酒少々ふって
  ラップしてチンして
  こんにゃくラーメンに入れても
  美味しいですよ(^^)
  低カロリーなタンパク質です♪
 

無理なダイエットはダメです。

http://cgi28.plala.or.jp/yamaski/
ダイエット7

良心的なサイトです。

私は5.6年前にここを利用して無理なくダイエット成功しました。
理論がわかりやすいから、納得できますよ。

ダイエットが目標ではないんだから、あまり無理しないで下さいね。(゚▽゚*)

健康を害しては元も子もありません、シャカリキになりたい気持ちも分かるけどね

私は9年前、そう、ひまつぶしを創めた年の12月・・・
どうも最近太ったかな?と思い、下を見る。
それまで、自分のムスコが見えていたはずなのに、無い!

翌日からダイエット開始。

テレビでやっていた「鍋ダイエット」とにかく、鍋の中身はどれだけ食べても良いとの事で始めました。
ただし、ご飯(白米)は食べず、中身のみ。今巷で言う「炭水化物ダイエット」鍋は2週間続けましたが、結局飽き、でもおかずだけにすることが出来ました。

当時の私は、毎晩(現在も続く)晩酌。そして2杯飯。
酒は止められないが、ご飯ならと思い開始。そのおかげか、体重もおなかもゆっくりと減り、1年半だったか2年で5から6キロ減りました。

お蔭様で、体型も体重も5年ほど変わっていません。ムスコもちゃんと見えてます。

そんなに無理してないので、大丈夫です。
減量始めてからの1日の平均摂取カロリーを計算してみたら1500kcal以上ありました。焼酎減らせばもっと減るけど。。。(^^;

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