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2021.05.09

ゴールデンウィークも過ぎて。。。

毎月、月初めには生存証明代わりの文章をアップするように決めているのですが。。。

12月にHDが飛んで新しいPCにしたばかりなのに、4/30にその新PCのHDがまたもやクラッシュ。
前回はWindowsのあるCドライブ側でしたが、今回はデータ保存用のDドライブ側。
外付けハードディスクにバックアップは取ってあったのですが、その日付は3/28。
災いは忘れた頃にやってくる。約1ヶ月分のデータが消滅しました。

悪戦苦闘の末、なんとか復旧はさせたものの、5月はもう既に10日。。。

体調は。。。
4月半ば頃、ぼちぼちヤバいかもという感じまで落ちたのですが。
その後すんなり復調し、今年はまだまだ大丈夫な状況。

やっとのことで完全復調した1月半ばあたりからずっと続けていることがあります。
去年6月に買ったものの、ほとんど使っていなかったエアロバイク。
1日40分~1時間、頑張って漕ぐようにしています。
あと、牛乳250cc+ホエイプロテイン。
「有酸素運動+蛋白質摂取がセレトニン分泌を促し、鬱・不安・パニック障害に有効」との説を、信じるものは救われる、とばかり信仰してみることにしまして。

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運動するのにマスクせにゃならんから行く気にもならず、ずっとジムは休会中。基本的に出無精なので、家で充分運動出来るとわかった今、このまま辞めてしまうかも。。。

新しいオリンパスでのカメラ遊びも体調にいいような。
断捨離の名のもとにあれやこれやとメルカリで売り払った金額で交換レンズも買ったし。。。(^^;

P5080979

 

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コメント

エアロバイクいいですね。先週、3日ほど連続して歩いて出勤したら、右ひざに激痛が走り、ビッコの生活。医者は筋肉のオーバーワークと言っていました。たったあれだけでね。湿布してもうなおりましたが…。プロテインも惹かれますね。

私の場合は、ほとんど暗示療法かも。(^^;

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